Làm thế nào để nắm, giữ và xử lý một quả bóng đá đúng cách

Ngay cả ở cấp độ cao nhất của bóng đá chuyên nghiệp, các huấn luyện viên NFL hàng năm trong các trại nhỏ và trại huấn luyện, hướng dẫn người chơi cách xử lý và tổ chức một quả bóng đúng cách. Bạn sẽ nghĩ sau rất nhiều năm chơi cùng một trò chơi mỗi năm, các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp sẽ không cần phải được dạy một trong những nguyên tắc đơn giản nhất của bóng đá. Tuy nhiên, vấn đề là nếu việc nắm giữ và bảo vệ một quả bóng là một khái niệm quá dễ dàng, thì tại sao hơn 100 quả bóng lại lóng ngóng trong các trận đấu trong suốt mỗi mùa giải?

Bài viết này dành riêng cho khái niệm đơn giản về cách nắm, giữ và xử lý một quả bóng đá. Các phương pháp được giảng dạy trong suốt bài viết này là các kỹ thuật được dạy bởi một số huấn luyện viên vĩ đại nhất ở NFL hiện nay. Nếu được áp dụng, những nguyên tắc này sẽ mang đến cho người đọc cơ hội để hoàn thiện bản thân hơn với tư cách là những cầu thủ bóng đá và đáng tin cậy hơn trong lịch thi đấu juventus những thời điểm quan trọng của trận đấu.

The Grasp

Nhiều huấn luyện viên và cầu thủ dạy nắm bắt bóng đá ban đầu là chỉ số đầu tiên xem bóng có bị lóng hay không. Do đó, luyện tập và kiên trì với cách bạn nắm bóng ban đầu sẽ giảm đáng kể số lần đánh bóng bạn có thể phải chịu. Trên thực tế, nếu bạn ghi nhớ mỗi khi chạm bóng và đặt tay đúng cách, điều đó chứng minh rằng số lần đánh tài xỉu có thể sẽ giảm đi một nửa.

Cách cầm bóng đúng cách được thực hiện bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ trực tiếp trên đầu bóng, trong khi phần còn lại của bàn tay nắm càng nhiều diện tích bề mặt của bóng càng tốt. Diện tích bề mặt còn lại của bóng sau đó được hỗ trợ trực tiếp vào mặt trong của cổ tay và cẳng tay. Do đó, các đầu ngón tay xuống phần giữa của cẳng tay duy trì quả bóng trong quá trình nắm bắt ban đầu.

Giữ lại

“The Hold” của một quả bóng đá đôi khi là một mục tranh luận của các huấn luyện viên trong các huấn luyện viên đại học và huấn luyện viên chuyên nghiệp ngày nay. Một số huấn luyện viên cho rằng bạn nên cầm bóng ngay dưới nách hoặc đặt bóng giữa cẳng tay và xương sườn. Mặc dù đó là những kỹ thuật hợp pháp, tôi muốn đề cập đến một phương pháp giữ bóng đá, đó là một phương pháp đã được chứng minh. Chỉ có một cầu thủ ở NFL có ít lần tịt ngòi nhất trong 5 mùa giải qua, và đó không phải là tình cờ.

Tiki Barber của New York Giants là người đi đầu trong việc triển khai và dạy phương pháp cầm bóng đúng cách. Kỹ thuật của anh ấy rất đơn giản: với quả bóng được nắm chắc bằng các ngón tay và cẳng tay, đặt quả bóng thẳng ngang ngực bạn và giữ lấy cuộc sống thân yêu. (Có vẻ như bạn đang tự đâm vào giữa ngực.) Hãy nghĩ về nó như cách bạn có thể ôm một đứa trẻ mới tinh. Bạn sẽ không ôm cô ấy dưới cánh tay của bạn bên cạnh xương sườn của bạn. Việc giữ trẻ tốt nhất và an toàn nhất được duy trì bằng cách ôm trẻ ngang ngực. Trong nhiều năm, kỹ thuật này dường như là đáng tin cậy nhất và ít có khả năng gây ảnh hưởng đến bóng đá khi giao tranh với các hậu vệ sắp tới.

Tay cầm

Kể từ những năm đầu tiên của bóng đá chuyên nghiệp cho đến thời của Vince Lombardi, các huấn luyện viên NFL luôn hiểu một sự thật đơn giản về cách xử lý bóng đúng đắn. Khi một người chơi đã nắm và giữ, hãy duy trì quả bóng trong cánh tay bên ngoài của bạn mọi lúc.

Kỹ thuật này dựa trên các xác suất đơn giản. Hãy suy nghĩ về nó; một cầu thủ có nhiều khả năng bị truy cản bởi một hậu vệ theo đuổi từ trong ra ngoài. Vì lý do đó, mỗi khi bạn tập luyện, tập luyện hoặc đi bộ với bóng đá, hãy tạo thói quen luôn đặt quả bóng ở cánh tay bên ngoài của bạn. Bạn sẽ có nhiều quyền kiểm soát và khả năng bảo vệ bóng đá không bị lỏng lẻo.

This entry was posted in Business. Bookmark the permalink.